DIETETYCZNE środki SŁODZĄCE... WADY i ZALETY spożywania SŁODZIKÓW!

Jakie dietetyczne środki spożywcze w ogóle wstępują?

- aspartam - jest 200 razy słodszy od cukry!

- syrop z agawy,

- syrop słodowy z orkiszu,

- syrop klonowy, ryżowy, jęczmienny,

- ksylitol(cukier brzozowy),

- melasa - gęsty syrop uzyskiwany podczas produkcji cukru spożywczego,

- fruktoza,

- miód - powyżej 50 stopni traci swoje właściwości!

- acesulfam K,

- sacharyna - jest 300-500 razy słodsza od cukru!

- sorbitol,

- malitol,

- mannitol,

ZALETY SPOŻYWANIA SŁODZIKÓW:

- minimalna wartość kaloryczna,
- smak zbliżony do cukru,
- brak szkodliwości dla zębów - nie powodują powstawania próchnicy,
- możliwość stosowania w przypadku osób odchudzających się i chorujących na cukrzycę,

WADY SPOŻYWANIA SŁODZIKÓW:

- niemożliwość spożywania u osób chorych na fenyloketonurię,
- metaliczny posmak,
- niepożądane dolegliwości przy nadmiernym spożyciu np. biegunka,
- działanie rakotwórcze sacharyny i cyklaminianów,
- stłuczenie wątroby na skutek spożywania zbyt dużej ilości fruktozy,

SŁODZIKI SĄ DOBRE osób o specyficznych wymogach dietetycznych tj.:

- dzieci,
- sportowcy,
- cukrzycy,
- osoby z celiakią,
- osoby, które muszą spożywać obniżoną zawartość sody,

Ja osobiście nie używam słodzików. No może po za fruktozą, którą znajduję z owocach oraz miodem, który uwielbiam. 

A wy spożywacie jakieś słodziki? Podzielcie się tym w KOMENTARZU! 

Zapraszam oczywiście do OBSERWACJI bloga ;)

Snapchat: Lalania97

Instagram: Lalania97