Moda na bycie fit trwa już bardzo długo. I nie piszę tego w złym kontekście. Myślę, że taka właśnie moda jest pozytywna. O ile potrafimy do niej zdroworozsądkowo podejść
Słowo fit może być odbierane w różnoraki sposób. Fit często kojarzy się z ładną sylwetką. A jak wiemy, niektórzy nic nie muszą robić aby takową mieć. Czy to jest więc zdrowe? Nie. A więc fit nie zawsze równa się - zdrowie.
Z tego też powodu ja wolę określenie zdrowy styl życia, a nie, fit życie.
Dużo pisze się o złych skutkach niedobrze dobranej diety. Często zapominamy o pozytywach. Z tego też powodu, postanowiłam wypisać zalety prowadzenia zdrowego trybu życia. Może to Was bardziej zachęci do przejścia na taki styl funkcjonowania.
1. Poprawa zdrowia!
Skutek, o którym ciągle zapominamy. Przejście na zdrowy tryb życia powoduje, że poprawia się nasze zdrowie. Jestem tego najlepszym przykładem. Swego czasu miałam problemu z dnem moczowym. Najlepszym dla mnie lekiem okazała się dieta. Zdrowa i zbilansowana, z mało ilością puryn.
2. Ładniejsza cera!
Za każdym razem gdy pozwalam sobie na sporą dawkę słodyczy, słonych przekąsek i innych niezdrowych rzeczy, pogarsza się stan mojej skóry. Chcesz mieć ładną buzię bez trądziku, krostek itd.? Zacznij jeść zdrowo.
3. Lepsze samopoczucie i brak kompleksów!
Zdrowy tryb życia zazwyczaj łączy się z ładną sylwetką. To powoduje lepsze samopoczucie. A tym samym wyleczenie ze swoich kompleksów.
Już na samym początku, po kilku dniach lekkostrawnej diety, czujemy się lżej. Z tego też powodu, warto zainwestować w zdrowe odżywienia i odrobinę ruchu.
4. Nowe znajomości!
Zaczynając zdrowy tryb życia zapisujemy się na siłownie, do grup na facebooku, chodzimy do nowych sklepów ze zdrową żywnością. To są miejsca gdzie zawsze spotkamy grono osób, które lubię to samo co my. A to oznacza nowe znajomości.
5. Wiedza!
Zdrowy tryb życia to edukacja. Edukacja na temat żywności, produkcji, ćwiczeń, anatomii itd. Aby żyć zdrowo, najpierw musisz posiąść wiedzę teoretyczną, którą przekładasz następnie na praktykę. Dzięki temu czytamy więcej książek i uczymy się nowych rzeczy.
*zdjęcia grafika google
A na koniec!
Zapraszam na mój instagram: anka.luczak
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz